fajnie że wpadłeś:) niestety do szkoły nei za bardzo ryż mogę brać:) własnie 2 i 3 posiłek to szkola i nie da rady;/ bananasy dałem żeby ww uzupełnić:) ryż jem biały bo tańszy i na miejscu go mam dodam ogórki kiszony do śniadania też czym ma być combo laskowo-włoskie poprostu wymieszać? szynka kanapkowa to taka duża okrągła o ile mi sie coś nie [...]
Witam Tomku Jest sprawa mam zakupioną kreatyne a teraz zanim zaczne ją brać zastanawiam się nad dokupieniem białka żeby to wiecej dało Bedzie to razem dobrze współgrało czy do kreatyny co innego żeby wieksza pompa była
ja biorę 3x2 gramy, wcześniej 5x1 gram ale nie chciało mi się tak często brać. Nie patrzę czy przed, czy po posiłku i o jakiej porze. No i bardzo często zapominam brać. Teraz dorzuciłem do zestawu z MSM glukozaminę i chondroitynę - te 3 rzeczy zazwyczaj podaje się razem na kontuzje, jako że działają synergicznie. Zacznij od 1 grama żeby wykluczyć [...]
hCe lepiej za odżywki niż za dragon balla, na pewno zdrowiej to wyjdzie. Co do tematu to ja osobiście wolałbym sprawdzone białko, np. jak już ktoś pisał Elite z Dymatiza. Fakt, że sie opłaca brać 2 puchy za 199 ale czy warto oszczędzić na zdrowiu? Pozdrawiam
Białko to uzupełnienie diety więc weźcie się odp........e bo przyszedłem tu po radę, a nie po to, żeby wysłuchać czy można brać odżywki czy nie. Każdy ma swój rozum i weźmie to co mu się podoba.
witam jestem p[oczatkujacym kulturysta mialem kiedys stycznost ze sterydami ale w niskich ilosciach byl to testosteron teraz kupilem winstrol razak rozowe czworokatne tabletki chcialbym wiedziec jak je brac ile i co ile dni.dzieki.....
Witam, mam takie pytanie, mam zamiar kupić gain bolic 6000 z Olimpa, który zawiera w 100g 1,5g kreatyny. Miałem zamiar brać 2x po 4 kaps. (10g) mega capsów z Olimpa. Biorąc 200g gainera mogę brać 2x po 3 kaps. kreatyny czy zostać przy 4 kaps.? I jeszcze mam takie pytanie, co lepiej zjeść przed treningiem, kaszę gryczaną czy ryż biały? A co po [...]
[...] praca ;/ Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka/ Hantle/ do ławki możliwość ćwiczenia nóg+ rozpiętki Dieta: staram się jeść więcej żeby ogólnie przytyć (staram się jeść dużo białka w produktach)/posiadam białko ale nie zacząłem brać Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: narazie brak
Hmm 2 miesiące to za szybko na jakaś kreatynę. Ja bym odłożył na 1,5 miecha i dokupił CM3 lub zwykły monohydrat kreatyny i brał razem. Teraz tak , Lepiej sobie dokup trochę piersi z kurczaka, ewentualnie odżywkę białkową 3 x dziennie po 30-35 gram. DibenCozide Force - bierz spokojnie powinien zwiększyć łaknienie czyli apetyt - będziesz więcej [...]
Co lepiej indukuje uwalnianie czynnika transformującego TGF β Nolva czy Losartan? Czy lepiej brać przed cyklem (jaki czas utrzymuje się pożądany efekt), czy w trakcie? Dużo osób pisze, że Nolva podczas cyklu pogarsza efekty, czym jest to spowodowane? sa jakieś badania naukowe dot. tego zjawiska?
To tak mam 16lat ważę ok. 80kg i mam ok. 185cm wzrostu . Jem dużo ;d dobrze wyglądam na siłownie latam 4 razy w tygodniu. Ale chciałbym aby z tej mojej masy (tłuszczu) wszystko przerabiało się w tkankę mięśniową może mi doradzicie jakieś odżywki suplementy ? Zmieniony przez - Ciosaj w dniu 2011-02-06 14:34:16
krzykacz hahah dobre, ale moglbys pomoc koledze z forum co ma zrobic z takim problemem jak tren i ktory najlepiej brac i poprowadzic jak owieczke do swiatlosci Zmieniony przez - muffa w dniu 2011-02-06 14:12:25
miałem dziennik treningowy ale i tak sie go nietrzymalem wiec zrezygnowalem z niego...zaplanowałem soebie wszystkie cwiczenia i szczegółowo je opisalem i zaleznie od tego na co przyjdzie ochota lub co mnie nie boli nastepnego dnia to robie( jak mnie bolą nogi to robie łapy klata, -i analogicznie)+ rozgrzewka i rozciąganie+A6W+rower i orbitrek+ [...]
[...] w ostatnim czasie przyjmuje wyłącznie amerykańskie preparaty witamino-mineralne a tam niemal w każdym są enzymy i o ilę np. bromelainy się tak nie boje o tyle pankreatyna jest już raczej "silniejszym" enzymem i stąd się zastanawiam czy lepiej brać np. preparat z enzymammi np. tydzień i tydzień off czy może co kilka dni. Jak myslisz?
HYGETROPIN wszedzie gdzie pytalem jest to najdrozszy tren ktory mi zaproponowano niewierzysz to sam zapukaj i zapytaj ale jestes pewnie poczatkujacym w tym temacie i co nieco sie moze sie Tobie zdawac Zdrowia PS.Nietraktuj tego jako zaczepki tylko jaka dobra rade starszego kolegi z forum wnc1964 a jak sie miewa sprawa trenu z PH mozna brac w [...]
Glok on sie pytal tylko o aakg...a Ty wyjezdzasz z carbo i aminokwasami... Gigant,to ze pisza ze trzeba brac po treningu to nie znaczy ze TY musisz to brac wlasnie po treningu.. przed treningiem mozesz wziasc 6-8kapsow tak jak glok napisal. Jak po jakims tam czasie pompa bedzie coraz mniejsza,zwiekszaj dawki co jedna tabletke.
gigantmasx-pytania
